我跟nV朋友都是做老師的，每間學(xué)校應(yīng)該都有規(guī)定每個(gè)老師每年都要被觀課至少一次，觀課就是級主任或科主任進(jìn)課室看我們上課。nV朋友即將要被觀課，今早，她說夢到自己觀課時(shí)表現(xiàn)很差，然後跟我抱怨了很久。我在寫文的這一刻，她在電話另一頭對我演練著她要觀課的那一堂。想，真要那麼大壓力嗎……
朋友總是問，我在名校教書的壓力是否很大。我每次都回答，工作量很大，非常大，需要不斷做，日做夜做，夜做日做。但，好像沒感到壓力。不是因?yàn)槲业墓ぷ鲀?nèi)容不要求質(zhì)量，只是，我在踏入教學(xué)第二年時(shí)，就學(xué)懂了如何減壓。
記得第一年當(dāng)老師，工作忙得不可開交，經(jīng)常沒時(shí)間陪nV朋友，連睡覺時(shí)間都被壓縮了，還會被學(xué)校的極高要求弄得長期處於高壓狀態(tài)。經(jīng)過暑假的反思，踏入第二年，我擬定了，即使再忙，也要堅(jiān)持每天cH0U出一小時(shí)做運(yùn)動，堅(jiān)持每天cH0U出一至兩小時(shí)看書﹑睇戲或?qū)懽鳎瑘?jiān)持cH0U時(shí)間陪nV朋友，堅(jiān)持睡八個(gè)小時(shí)。
結(jié)果呢?雖然我的工作時(shí)間b第一年少了很多，但因?yàn)榻虒W(xué)及工作時(shí)，心理及生理狀態(tài)都很好，我的工作成效b第一年高出了很多。所以，學(xué)懂平衡身心，學(xué)懂處理壓力，真的很重要。